營養美食/閩菜/菊花鱸魚
【菜名】:菊花鱸魚
【分類】:閩菜
【原料】:鱸魚1條……1000克,花生油…500克 (約耗150克),幹澱粉……100克,番茄醬……50克,芥藍菜葉…2葉,香醋……15克,濕澱粉……10克,味精……2.5克,白糖……50克,精鹽……1.5克,肉清湯……75克
【調料】:
【制法】:1. 將鱸魚去鱗,剁掉頭尾,掏去內臟,洗淨後剖成兩片,剔去脊骨、肋骨。在魚肉面用直刀剞上1釐米寬距、0.33釐米深的花刀,再用斜刀橫剞1釐米寬距、3成切斷1塊菊花鱸魚坯,按此法共切10塊。
2. 芥藍菜葉洗淨,剪成菊花葉狀,下沸水鍋氽熟取出。肉清湯、精鹽、香醋、白糖、番茄醬、味精、濕澱粉兌成鹵汁。
3. 炒鍋置旺火,下入花生油,燒至七成熱,將鱸魚生坯用幹澱粉抓勻後下鍋,炸2分鐘至魚塊卷成菊花形時,用漏勺輕輕撈起,瀝幹油後盛入盤中,再飾配菊花葉形芥藍菜葉。
4. 鍋中留底油約50克,放回旺火燒熱,倒入鹵汁煮沸芡勻,起鍋淋於菊花鱸魚上即成。
注意:
1. 生粉不能拍得太厚,以免影響酥嫩。
2. 此菜為糖醋菜型,糖醋的比例為2:1。
【特點】:
【注意】:
【序號】:4129