營養美食/魯菜/油潑青魚
【菜名】:油潑青魚
【分類】:魯菜
【原料】:活青魚1條(約1.5公斤)紅根、豆瓣蔥15克,鮮豌豆25克,香菜段50克,加工好的水香菇10克,調料植物油100克,料酒15克,醬油50克,鹽5克,味精8克,蔥段、薑塊各10克薑末5克,胡椒粉少許,雞蛋適量。
【調料】:
【制法】:1.香菇和紅根切成小丁,在炒勺的開水中稍燙控去水分,和豌豆放在一起,注入雞湯煨透後,撈出把湯控淨。
2.將活青魚宰殺放血,刮鱗去鰓和內臟,洗淨後放入魚盤,加入鹽、料酒、薑塊(拍松)、蔥段,上屜蒸20分鐘,取出將湯瀝去,另把醬油、味精、胡椒粉放入碗內隨魚上屜。
3.把蒸好的醬油澆在魚上,撒上豌豆、香菇丁、紅根丁,再撒上豆瓣蔥和薑末。
4.再用炒勺將植物油燒開後澆在魚身上,撒上香菜段即成。
【特點】:魚肉鮮嫩,味美可口。
【注意】:
【序號】:1907