營養美食/蘇菜/黃燜著甲
【菜名】：黃燜著甲
【分類】：蘇菜
【原料】：著甲肉450克、明骨75克、豬肥膘50克、熟冬筍25克、冬菇6克、熟山藥35克、蒜頭15克。紹酒40克、蔥25克、薑25克、醬油25克、鹽7.5克、冰糖5克、澱粉25克、麻油15克。
【調料】：
【制法】：將著甲肉放入鍋中，加清水燒沸，移小火燜至半熟撈出除去沙粒及甲骨，切成長條塊洗淨瀝去水，取砂鍋放入竹箅墊底，將著甲肉整齊放在上面。將肥膘肉切成薄片，山藥切成滾刀塊，明骨洗淨，放入砂鍋內加紹酒和清水，加蓋上火焐4小時取出，剔去硬骨，切成小塊。鍋置火上，加入菜油，投放蔥白、薑片煸香，倒在著甲肉上，隨後將著甲肉鍋置火上，加紹酒，蓋上鍋蓋燒透，加精鹽、醬油、冰糖、蒜頭及豬肉湯燒沸，移小火燒2小時左右，揀去蔥薑。炒鍋上火放油，放入蔥白煸香，將山藥、冬菇，冬筍及明骨放入，加紹酒燜透後將著甲連湯一起加入，燒至湯稠著芡，淋芝麻油出鍋，裝盤時以山藥墊底，面上放著甲、明骨，最後放冬筍、冬菇。
【特點】：香醇鮮嫩，鹵汁明亮，甜咸適中。並有溫中補虛，固腎益精之功效。
【注意】：
【序號】：487