營養美食/美麗一夏MM們必吃的食物(組圖)

  夏天到了,愛美的MM們可是要“各顯神通”似的展現自己的“S”型身材了,忽然發現,同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉,難道自己又漲了幾斤肉肉?趕緊找減肥藥吃吧,不行,那樣副作用太大了!別著急,我們千龍生活的小編這就為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,讓你的這個夏天立刻有型起來!

  1.凍豆腐:

凍豆腐

  能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。

  2、筍

  低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

  3.醃漬類蔬菜:

醃漬類蔬菜

  植物性脂肪在製作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

  4.綠豆芽:

綠豆芽

  含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

  5.木瓜:

木瓜

  可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

  6.鳳梨:

鳳梨

  具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。

  7.陳皮:

陳皮

  幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

  8.烏賊:

烏賊

  烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。

  9.薏仁:

薏仁

  對水腫型肥胖有效。

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