營養美食/素食者/茯苓素什錦
【菜名】:茯苓素什錦
【分類】:素食者
【原料】:茯苓5錢,蒟蒻半斤,草菇5朵,甜豆8片,紅蘿蔔片6片,黃甜椒1/5個,鹽1/2小匙,香油1/2小匙,香菇粉1/2小匙,胡椒粉1/4小匙,太白粉1
【調料】:
【制法】:1.茯苓加三碗水熬煮10分鐘,留1/2碗湯汁去渣備用。
2.所有材料分別入滾水中汆燙過。
3.起鍋加3大匙油,爆炒所有材料1分鐘後,加入茯苓汁液1/2碗煮開,再入調味料拌勻,乙太白粉勾芡。
【特點】:
【注意】:適合食欲不振、小便不利、心神不寧、失眠多夢者、節食者。不適者:小便過多者。 季節時間:四季之午、晚餐。
【序號】:2044