營養美食/素食者/素蚵仔
【菜名】:素蚵仔
【分類】:素食者
【原料】:蒟蒻粉40g,鹼2.5g,紅蘿蔔、香椿或九層塔、香菇、太白粉、蕃薯粉、鹽、醬油、味素、黑胡椒、白胡椒,生菜、辣椒。
【調料】:
【制法】:1.將髮菜、紅蘿蔔、香椿及香菇切碎備用。
2.將兩碗半冷開水置於鍋中,加入堿、1.料、鹽、醬油、味素、黑胡椒、白胡椒調勺後,將蒟蒻粉徐徐放入(邊放邊攪),調拌勻,待凝結後,捏取小塊放入沸水中煮約10分鐘撈起(主要將堿煮出),撈起置涼,用水清洗表面堿。
3.將太白粉加入少許水、將醬油及九層塔調勻成漿以便勾芡。
4.將放涼之2.料捏取小塊放入3.料中,稍後取出沾蕃粉,放入油鍋炸至酥黃即可。
5.將炸酥之香酥軟列在生菜上,再插上辣椒(切花)即成。
【特點】:
【注意】:
【序號】:2010