營養美食/素食者/海苔醬
【菜名】：海苔醬
【分類】：素食者
【原料】：紫菜很多，海帶次多，薑末有點多，蕃茄醬有點多，醬油不多，冰糖不用多，沙拉油一點多。
【調料】：
【制法】：1.把紫菜和海帶洗淨，加進果汁機拌碎取出。
2.用沙拉油爆一下薑末。
3.把（1）加進來。
4.加醬油及蕃茄醬。
5.加冰糖。
6.完成。
【特點】：
【注意】：偶對食材的多寡沒有概念，自己斟酌吧。這道菜夏天涼拌滿開胃的，可以放進冰箱久藏喔。加點香菇醬也不錯，但這個成本高。要加一點醋才能消紫菜的味道了。
【序號】：2040