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營養美食/情人/鮮味翠玉片



【菜名】:鮮味翠玉片

【分類】:情人

【原料】:

     蛋 ... 3個

     蔥末 ... 3大匙

     薑末 ... 3大匙

     蒜末 ... 3大匙

     紅椒末 ... 1大匙

     火腿片 ... 10片

     洋蔥 ... 1/2個

     青椒 ... 1/2個

     調味料

      醬油 ... 1大匙

      黑醋 ... 1大匙

      白醋 ... 1大匙

      糖 ... 1大匙

      太白粉 ... 1大匙

      冰糖 ... 1/2小匙

【調料】:

【制法】:蛋打成汁,用平底鍋起油鍋,入油 1大匙,用微火烘成蛋餅,烘至兩面焦黃,切成菱形塊。

     起油鍋,入油 1大匙,先爆香魚香料,再將所有調味料及水 1/2杯拌勻,加入鍋中勾成薄芡淋在蛋上即可。編號h037_034_b

     將火腿、洋蔥、青椒均切成大小相似的薄片。

     火腿片加水及冰糖用小火燜煮 30 分鐘。

     然後將火腿片、洋蔥片、青椒片間隔排列,淋上火腿汁,再用隔水蒸 8 分鐘或放進微波爐強微波 2分鐘即可。

【特點】:

【注意】:

【序號】:3793

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