營養美食/川菜/雞蒙四蔬
【菜名】:雞蒙四蔬
【分類】:川菜
【原料】:雞脯400克、小白菜心10棵;花菇、冬筍尖、大紅椒各100克 。
配 料 雞蛋清4個、薑10克、蔥15克、鹽蛋黃 4個(制茸)。
調 料 鹽3克、高湯500克、料酒15克、豆粉60克、精煉油75克。
【調料】:
【制法】:1、雞脯肉分別製成雞茸、1.5公分見方雞丁(用薑片、蔥、料酒碼上味)備用。
2、花菇、冬筍、紅椒分別切成骨排片。
3、雞茸加蛋清、高湯、鹽、豆粉調成雞漿,分別下入白菜心、花菇、冬筍、紅椒片,拌勻後再分別下入沸水中,待表皮雞漿成熟,撈起放入涼水漂冷待用。
4、炒鍋下入適量高湯,放鹽、料酒,下入蒙好的四蔬,燒入味撈起,裝入園盤四周,再將鍋內滋水加入豆粉勾成二蔬汁淋於四蔬上。另取鍋放適量油,下入去掉薑蔥、碼上15克豆粉的雞丁炸成淺黃色起鍋,另下油將鹽蛋黃茸炒香,下入雞丁,翻炒均勻,下入蔥花起鍋,放在四蔬的中間即成。
【特點】:
【注意】:
【序號】:3865