標準體重/章子怡:保持49公斤的身材絕密

章子怡:保持49公斤的身材絕密

  嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一,如同章子怡,她並沒有透露太多她的減肥經歷,我們卻從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足。

  做高強度的身體鍛煉

  跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家裏人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑,現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下,這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想像的堅強。

  小編插話:在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型,她的身體柔韌度非常好,其實,不光是演員在空檔時要進行體能和柔韌度的訓練,我們在平時都應該注意,讓自己的身體保持年輕的狀態。

  推薦下面幾個可以保持柔韌狀態的練習

  十大經典完美曲線動作!  這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!

  運動女人味  

  很有趣的是,在一項對女性身體的調查中表明,82%的女性都認為,身體的柔韌性對於她們來說最為重要(95%以上的女性認為身材苗條最重要),因為柔軟的身體使得她們自我感覺良好,感覺更自信、更年輕,所以無論如何要抓住輕盈、靈活這兩個關鍵字,在舞蹈或者健身操中找感覺 修煉風情柔韌曲線運動

  章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳,雖然沒有練過武功 ,但因為自小的舞蹈功底,讓她學習起來事半功倍,一招一式看上去非常專業。為了保持身體的柔韌度和力量感,她經常去健身房做一些器械運動。

  良好的健身美體心態

  舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾,倒是才入行時,她曾經有一度覺得自己太瘦了一點,尤其給國外的雜誌拍稍微性感一點的封面時,多少會希望自己能再豐滿一些。“但片子拍出來以後,大家都說子怡真的很美很性感,我就意識到,性感其實和身材的胖瘦關係不大,更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質。現在的審美觀已經不同了,女性的美更多來源於你的自信、獨立和堅強”。

關于“標準體重/章子怡:保持49公斤的身材絕密”的用戶留言:

目前暫無留言

新增相關留言✍