交通安全常識/不良習慣與行車安全
【正文】：打開交通事故案例分析一下，許多事故的發生，都是因為司機存有不良習慣而造成的，假如司機全神貫注，保持身體素質良好，克服一些不良習慣，就會減少交通事故的發生。
不吃早餐
不吃早餐容易發生低血糖。正常人空腹時，每百毫升血液中含血糖80毫克至120毫克，稍低一點不要緊，但如果低於60毫克時，人就會感到頭暈、四肢無力、渾身疲倦；再嚴重時就會心慌意亂、冷汗不止，甚至虛脫。如果司機駕車時發生低血糖，就容易發生車禍。筆者曾對84名不吃早餐的司機進行調查，結果發現，其中有23%的司機是由於低血糖而發生過交通事故的。因此，筆者呼籲：“司機不吃早餐駕車是絕對不行的！”
排尿不及時
有些司機為了減少行車中的麻煩，搶時間、趕任務，經常長時間不排尿，能忍則忍，能憋則憋，殊不知，這對人體是十分有害的。這是因為尿液中的鈣鹽在泌尿系統沉積過久容易形成結石，還容易使人患腎炎、膀胱炎、尿道炎等。另外，經常憋尿不但影響膀胱括約肌的緊張性，還容易使司機走神，分散駕車的注意力，容易導致事故發生。
飲水過少
水是維持人體正常生理活動的重要物質之一。為了維持人體正常的生理需要，必須維持水的平衡，補充人體排出的水量。人體每天必須有一定數量的進水量，如果連續幾個小時進水不足，就會造成尿液的過度濃縮，從而使腎及整個泌尿系統的結石發病率增高。另外，尿液濃縮是有一定限度的，當超過一定限度時，代謝產物就不能及時排出，積蓄於體內，就會使人體慢性中毒。因而司機每天要適量飲水，以2500毫升左右為宜。
駕車時吸煙
吸煙有百害而無一利。煙草點燃後氣體中的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有毒有害物質不僅損害人的呼吸道，影響心臟機能，還可導致血管的嚴重疾病，抑制胰液和膽汁分泌，破壞胃粘膜屏障。吸煙還會使人抵抗力下降，使人容易患感冒、神經衰弱、睡眠不足等。吸煙會使司機注意力分散。吸煙時，點煙、抽吸、磕煙灰、滅煙頭，這一系列動作必然會分散司機的部分注意力，從而影響安全行車。
【類別】：安全常識
【序號】：719