世界時間/如何減輕時差對人體的影響

  我們在乘坐飛機到國外旅行時,由於時差的變化,會引起人體內的生物鐘混亂,使人感到眩暈。那麼在乘坐飛機出國旅行時,如何減輕這種時差對人體造成的影響呢?下面幾種方法可以一用。

  1、在飛機上應當大量喝水,不要喝含酒精的飲料,以避體內脫水,脫水會加劇時差的影響。

  2、宜穿寬鬆的衣服,以便體內的血液流動。

  3、飛行過程中儘量在機艙內多走動,舒展筋骨。

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